熬夜者的保健小常识
这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉...
冬季喝水有讲究
最近天气不好，也不下雪，得感冒的人很多，因此提醒大家要多多喝水，水是生命水源呀，但喝水也有讲究的，请看下面的冬季健康常识： 1.喝新鲜开水。冬天水容易冷，很...
冬季进补秘笈
冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒...
冬季茶疗
为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。 萝卜茶 白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐...
冬季怕冷怎么办
在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。对于冬季特别怕冷的人群，在生活保健中应注意下列一些方面。 1、 人血液中铁元素含量不足可...