￠      食用胶原蛋白丰富食物如猪蹄、肉皮和燕窝，可增强皮肤弹性，延缓皱纹产生；

￠      尽量减少接触紫外线，接触紫外线较多者，平时每日补充维生素E和维生素C；

￠      多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，因为食盐可增加色素沉着；

￠      外用脱色或祛斑剂，可选用3％ 双氧水、5％白降汞软膏；

￠      敏感性皮肤，可补充维生素C和钙，以及破壁葡萄籽；

￠      禁用含有雌激素的软膏或化妆品；

￠      和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒；