首先,要注意保暖勿受凉冠心病人对气温变化非常敏感,每当寒潮来临,常会导致病情加重。因此病人的衣着要暖和,居室温度最好保持在15-18℃左右。病人外出要注意保暖,勿受冷空气侵袭,勿逆风行走,这对于防止血管受冷而收缩,心肌耗氧增加而发生心绞痛和心肌梗塞有重要意义。
二、要坚持正确服药。冠心病是慢性病,不能指望一针一药就能治好,特别是有胸闷气紧、心绞痛和心律失常的病人,更应遵医嘱正确服药,不可擅自停药或自行乱用药。
三、是生活要有规律。要妥善安排好工作和生活,既要避免过度的脑力劳动和体力劳动,又要避免久坐久卧不动,生活起居要有规律,精神要放松,睡眠要充足。
四、是饮食要合理。饮食以清淡为主,少进盐,吃得太咸盐分过多会增加血容量,加重心脏负担。要控制动物脂肪和胆固醇的摄入,少吃肥肉和动物油脂,少吃含胆固醇的动物内脏和鱿鱼、鱼籽等食品,每日胆固醇的摄入量不超过300毫克,约相当于1-2个鸡黄中的含量。多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品,适当补充瘦肉、鱼等。酒,浓茶和咖啡亦应少饮或不饮。
五、要坚决戒烟。香烟里的尼古丁会引起心率增快、血压升高、冠状动脉痉挛,香烟燃烧时产生的一氧化碳又会使血氧含量下降,加重心肌缺氧。因此吸烟对冠心病人的危害极大,应坚决戒除。
六、要保持良好稳定的情绪。要尽量避免过度激动,勿大喜大悲,少看激烈紧张的比赛和惊险的电影电视,可以防止交感神经过度兴奋,肾上腺素分泌过多而引起血管痉挛,防止心肌耗氧增加。
七、要动静结合。除了有频发心绞痛、心力衰竭、急性心肌梗塞和严重心律失常的病人外,一般病人可以进行一些力所能及的体育活动,如散步、做操、慢跑等,有利于增强心脏功能,增加冠状动脉血流量。参加体育活动要循序渐进,以心率不致过快、呼吸不过度急促、无明显不适为度。
八、要随身携带急救药。冠心病人应随身携带一些急救药品如硝酸甘油、速效救心丸、消心痛等,以备病情发作时可以迅速应急使用。
最后,冠心病人要定期到医院复查。一般病人每隔3个月作一次心电图,如发生胸闷、心绞痛或心律失常,要及时就医。