气温高，血压不能高
血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力，犹如自来水管里的水对水管壁的压力一样。血压的大小取决于血管里的血容量和血管径的大小，主要通过增减血容量，或扩缩血管来调节血压，当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高。
“高压”（ 收缩压）--心脏收缩射血时，动脉内压力最高，此时压力称收缩压。
“低压”（ 舒张压）--心脏舒张回血时，动脉弹性回缩产生的压力称为舒张压。
按照世界卫生组织建议使用的血压标准是：收缩压≦140mmHg，舒张压≦90mmHg。
高血压：收缩压≧160mmHg或者舒张压≧95mmHg
临界高血压：收缩压在141-159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间。
高血压患者夏季保健
1、 慎用空调：高血压病人要注意使用空调时室内与室外的温差不要太大，以不超过8℃为最好，若不注意，不仅容易发生感冒和肺部感染，而且易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外发生。
2、 多饮开水：气温升高后人体出汗明显增多，病人常表现为头昏脑涨、四肢麻木、胸闷气短，这些都是心脑等主要脏器缺血的表现，多饮开水，既可以及时补充因出汗所丢失的水分，稀释血液浓度，减轻心脏负荷，而且还能预防脑血栓的形成。
3、 低盐、低脂、低热量饮食，保证睡眠充足。
4、 夏季高血压患者用药应调整
在炎热的夏季，由于温度较高，血管扩张，血流阻力减少，因此相对其他季节血压降低，但病人切不可因此而停止服用降压药。一般来说，高血压病人在夏天可适当减少服药剂量，选用长效、缓释的降压药物。
糖尿病人，夏日无忧
糖尿病是由于人体内胰岛素缺乏或胰岛素不能有效发挥作用而导致的一种终身性疾病。表现为血液中的糖浓度升高及糖尿。基本症状为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减少。
一般糖尿病人查血糖，一查空腹的，二查饭后两小时的。空腹血糖正常值是3.9～6.1 mmol/L，高于7.0mmol/L诊断为糖尿病。正常餐后两小时血糖范围是 3.9～7.8mmol/L，高于11.1 mmol/L诊断为糖尿病。高于正常值而低于糖尿病诊断标准的，我们称之为空腹或餐后血糖增高，是很危险的，很容易患糖尿病。
糖尿病患者夏季保健
1、 坚持规律进餐：由于气温较高 ,许多糖尿病人食欲下降 ,食量减少 ,进餐时间也变得不规律 ,这对糖尿病的治疗与控制非常不利。适量、规律进餐 ,是成功控制糖尿病的基础。
2、 少吃水果和冷饮：水果和冰淇淋等食物含糖量较高 ,而且多为人体极易吸收的单糖。因此 ,血糖控制较差的病人不得食用。
3、 适当运动：但应避免在天气过热或过于潮湿时做户外活动，Ⅰ型（胰岛素依赖型糖尿病）患者运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式；Ⅱ型（非胰岛素依赖型糖尿病）患者运动量可稍大些，如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。
4、 遇蚊虫叮咬可在伤口涂少量花露水或酒精 ,切勿抓挠 ,以免皮肤破损而感染、溃疡甚至坏死。
5、 用药合理及时：坚持服用口服降糖药或注射胰岛素治疗，并加强血糖监测。
炎炎夏日，做完美女人
夏季是许多妇科疾病的高发季节，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等。
阴道炎：尿频、尿急、排尿不尽，伴有外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，有些许异味。
宫颈炎：主要表现为白带增多、发黄、腰骶部疼痛，宫颈充血、痛经等。
盆腔炎：常表现为：高热、寒战、下腹痛、白带增多等症状。
宫颈糜烂：伴有白带增多、粘稠，腰酸、腹痛及下腹部重坠感。
子宫肌瘤：多见于30—50岁妇女。常表现为月经异常、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。
夏季妇科保健
1、 注意个人及公共场所卫生：夏季潮湿闷热的天气会使细菌、病毒的繁殖速度加快，尤其需要注意卫生，勤洗内裤，避免内裤与袜子同洗；经期不坐浴，不在公共浴池洗池浴。
2、 补充足量的水分：在炎热的天气里，大量出汗后，女性一定要多喝水，多食用新鲜的蔬菜、水果。
3、 内衣应柔软宽松，以棉织品为好，不穿化纤内裤及牛仔裤。
4、 保持外阴清洁干爽，定期用温水清洗，但不要过度，以免破坏阴道正常的酸性环境。
5、 生活规律，合理饮食，坚持体育锻炼，不过量食用油炸、酸、辣等刺激性食物。
6、适当服药及清洗护理：
夏季护肝，刻不容缓
盛夏之季，烈日炎炎，病毒细菌容易伴随不洁食物进入人体，导致新的感染发生，病毒性肝炎极易复发或加重。另外，盛夏之时，户外活动增多，外出旅游等机会不断，更易疲劳，造成肝病复发。
1、 肝病患者更需防中暑：大量出汗引起体内水分和电解质的流失，能量过多地消耗，会增加肝脏的负担，因此，肝病患者比正常人更容易中暑。
2、 不宜食用生冷、变质的食物：特别是肝硬化的病人最怕腹泻，一旦发生腹泻，就有可能诱发腹腔感染，引起病人电解质紊乱甚至肝昏迷。
3、 少喝啤酒：啤酒中的乙醇会对肝脏造成直接或间接的伤害，即使正常人长期饮用，也会造成营养失衡。
4、 多饮绿茶：实践证明，绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集和减轻白细胞下降等活血化瘀作用。对慢性肝炎有五心烦热，口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者，绿茶有辅助治疗作用。
5、 适当服用保肝护肝的保健品：如甲壳胺、圣马丽草精华、蜂胶等。